带子，番茄，芒果

　　1。带子洗净，用料酒淹十几分钟

　　2。番茄去皮切小丁待用

　　3。红萝卜切丁入开水烫过，捞出备用

　　4。芒果削皮切丁备用

　　5。平底锅加油，把带子放入锅内用小火煎至两面发黄，摆在盘子里

　　6。番茄丁红萝卜丁和芒果丁放一起加盐，少许白沙糖调味

　　7。把调好味的三丁浇在带子上

　　8。最后，加一点碎香菜装饰