苦瓜降火蔬果饮 *可尔必思4*的做法
发布时间:2019-03-09 16:18:43
简介 如果你喜欢苦瓜的苦味回甘,搭凤梨最好! 但如果想要比较顺口开心的降火气,苹果 可尔必思,才是冠军组合。 * 以一杯500ml 果汁计算 * 材料苦瓜1/2个 苹果1个 可尔必思乳酸菌发酵乳100ml做法1
备料,苹果去皮去芯切小块,苦瓜对切再切成约5cm短段
2去芯时要将所有绵软纤维部份全部割除
3只留下瓜肉脆的部分,苦味淡且口感好
4将食材放入果汁机中;以放入水果的高度估算,倒入约1/5高度之可尔必思,加水至200ml高度,打成汁即成。