简介 不想吃肉~~又想吃饭~~ 来点下饭的蔬食料理~ 有点三杯味道的fu~ 多吃菇类对身体帮助多多 菇类的甜加上九层塔提香 浓浓的中式快炒飘香处处 杰米?奥利佛（Jamie Oliver）每年于全球推动饮食革命日，提倡以个人的力量去影响世界，参与者会从改变自己及家庭的饮食习惯开始，继而去介绍健康饮食概念给朋友或推广至社区。 材料蘑菇1盒 蒜末适量 辣椒切末适量 九层塔切末适量 香菜切细碎适量 素蚝油1大匙 薄盐酱油1大匙 酒1匙 糖1匙 香油适量做法1

　　 蘑菇稍洗净用醋水泡一下再擦干使用

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　　 蘑菇切厚片入干锅煸香(只要30秒就好.以免菇类出水磨菇缩水)起锅.

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　　 油锅入蒜末炒香.辣椒.加入磨菇.调味料.烹少少水.香菜末.九层塔洒入锅.淋上香油.

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　　 闻香下马~下饭的蔬食料理~