简介 适当的摄取杂粮谷物，对于健康有相对的加分效果喔！ 如果担心市售的冲泡饮品可能会添加令人不信任的添加物，那就勤劳点自己动手打造健康养生饮品吧！ 材料

　　即溶燕麦4大匙，黑芝麻3大匙，淮山5片，开水360cc，冰糖1大匙

燕麦芝麻养生饮的做法

　　1、所有材料放入食物调理机，研磨至粽合粉末。

　　2、将综合粉末蹈入杯中，加入360cc的开水充分调匀即可。