简介 冷冷的冬天里,使用砂锅煲粥.. 不仅暖了手,暖了胃,还暖了一家人的心~^^ 材料白米2/3杯 水4 2杯 葵花油1T 金勾虾58尾 红萝卜5片 高丽菜适量 海鲜浓汤1包 绿花椰菜数朵 虱目鱼柳适量做法1

　　前一晚将虱目鱼柳双面沾裹树薯粉,下锅煎炸至表面金黄捞起,洒上胡椒塩当晚餐的一道料理,没吃完的放在冰箱冷藏备用..

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　　白米洗净放入砂锅,加入4杯水煮成粥(约莫10-15分),熄火备用..

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　　高丽菜切丝,红萝卜切丝,绿花椰菜（烫熟）切末,金勾虾洗净备用..

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　　起油锅,放入红萝卜丝,金勾虾爆香,加入高丽菜丝,2杯水及海鲜浓汤包煮滚倒入做法2转小火放入虱目鱼柳拌匀

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　　起锅后洒上绿花椰菜末就完成囉!