日本料理崇尚自然，以材料能物尽其用、清淡简单为主，加上日本寺庙林立，清淡自然的食风便是其饮食主流之一。竹笋饭在外形、食味、香气和烹调上，都传递出返朴归真的意念。分量：2人预备时间：4小时

　　预备材料

　　着味饭：越光米(日本短米)162克，糯米18克，竹叶1片，水200毫升，盐少许。

　　材料

　　竹笋1只(160克)，草苏铁2条，糠渍(米谷糠碎粒)10克，竹叶1片，清汤(吸物)36克。

　　制法

　　(1)竹笋破开后，放入开水锅，下糠渍，以小火煲数小时至竹笋熟，清理去壳后备用。

　　(2)用清汤浸煮草苏铁，使其入味。

　　(3)着味饭煲熟后，加入剁碎竹笋混合。

　　(4)将着味笋饭压成圆柱状后，置笋壳内。

　　(5)以草苏铁配合笋饭食用及点缀。

　　心得

　　剁碎的竹笋粒形大小直接影响菜式的成形及外观，以斩成米粒为宜。