主料：苦瓜250克，

　　辅料：枸杞子30克，

　　调料：蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橘汁10克

　　1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；

　　2.枸杞洗净，用温开水泡发；

　　3.将冰糖加入雪碧、凉开水化开；

　　4.将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。

　　食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。