简介 优质蛋白质对于想要备孕的女生来说尤其重要，鲷鱼能提供优良蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素，还有大量的维生素Ｄ，能维持体内荷尔蒙平衡，再搭配上富含大豆异黄酮的豆腐，让生育能力ＵＰ ＵＰ！ . 《这样吃远离子宫疾病》营养师教妳正确吃！让妳青春抗老、瘦身窈窕、轻松备孕、对症调养。 材料

　　"鲷鱼片 一片","盒装嫩豆腐 一盒","蒜末 适量","葱 适量","橄榄油 少许","酱油 少许","乌醋 少许","米酒 少许"

鲷鱼豆腐烧的做法

　　1、鲷鱼、豆腐切片；葱切丝。

　　2、一片豆腐一片鲷鱼依序摆在盘上，放入电锅中蒸十分钟。

　　3、另起一锅，倒入少许橄榄油爆香蒜末。

　　4、加入酱油、乌醋、米酒和一大匙的水一起煮滚。

　　5、将煮好的酱汁淋在蒸好的鲷鱼豆腐上。

　　6、最后摆上葱丝就完成啰！