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摇一摇黄金低卡鸡翅的做法

发布时间:2022-03-21 00:42:15

  摇一摇黄金低卡鸡翅的做法

简介 深夜时,想吃炸鸡又怕胖,这时就来烤个伪炸鸡吧,轻轻松松不沾手又酥脆好吃。参考矽谷美味人妻的食谱,再醃鸡肉时多加了义式香料去醃,想吃辣的人可以多加辣椒粉一起醃。 材料二节翅6支 盐少许 蒜头2瓣 义式香料少许 黑胡椒少许 原味无糖优格10g 消化饼4片做法摇一摇黄金低卡鸡翅的做法1

   二节翅洗净后,用叉子在表皮戳几个洞,以利醃料入味。蒜头拍成蒜末,与盐巴、黑胡椒等一起均匀涂抹在鸡翅上,然后覆上原味优格,醃15min

摇一摇黄金低卡鸡翅的做法2

   将消化饼放入夹链袋中,并将其捣碎。醃好的鸡翅放入夹链袋中,密封后摇一摇,让消化饼均匀裹上鸡翅(可压一压使他附着度好一些)

摇一摇黄金低卡鸡翅的做法3

   将鸡翅放上烤盘,入烤箱200度c烤30分即可

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