简介 早上只要花１５分钟就能制作新鲜的 ?简单美味爱妻便当?为了能节省早上做便当的时间，所有食材的前置作业，都会在睡前通通准备好，这样早上就能轻松搞定? 材料米１杯 水１杯 海盐适量 黑胡椒适量 洋葱半颗 无骨鸡腿肉１只 肉桂粉１小匙 黑胡椒适量 八角１粒 蕃茄１颗 腰果３０ｇ 咖哩粉１大匙 盐巴1.5小匙做法1

　　菇菇饭事先作业：把米洗净后加入水，放入盒中备用。咖哩鸡事先作业：把洋葱切成丁。

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　　咖哩鸡事先作业：鸡腿肉切块加入肉桂粉,黑胡椒,压碎的八角放冰箱醃渍一晚。腰果压碎，番茄切块，用果汁机打成泥放冰箱备用

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　　一早起来准备便当：把菇类放进米中，放入电锅，外锅加一杯水蒸熟

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　　蒸熟后洒上海盐和黑胡椒即可

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　　中火热一油锅，先加入洋葱煎香

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　　把洋葱推到边边继续拌炒，把鸡皮向下放入锅中

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　　把鸡肉２面煎的焦香（洋葱持续办炒中）

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　　加入腰果蕃茄泥,咖哩粉,盐巴,黑胡椒和半杯热水拌匀闷煮

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　　将鸡肉煮熟，水份收干即完成

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　　准备一便当盒，铺上生菜，放入咖哩鸡，切２片蕃茄装饰后完成！

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　　热呼呼的便当赶快密封起来放入保温袋中午就能直接吃到温温的便当ㄛ~