简介 【叠煮料理无麸质蔬食谱】简单美味！便当菜，五辛素 材料生橄榄油1小匙 素食蔬菜调味粉*少许 黑胡椒1/2小匙 有机白灵菇**2把做法1

　　 取一个锅子放在瓦斯炉上(或节能板上)，将材料依序放入锅中，盖上锅盖，转小火烹煮至香气飘出，打开锅盖，轻轻拌匀，再盖回锅盖，熄火焖几秒钟即完成。