芥兰菜1/2斤，肉丝4两，蒜末1/2大匙，

　　调味料Ａ：1/3大匙，太白粉1/2大匙，香油1/3大匙，

　　调味料Ｂ：2大匙，

　　调味料Ｃ：适量，香油1小匙

　　(1)将芥兰菜的叶子取下，菜心部份去皮后切寸段，分别洗净沥干后备用。

　　(2)将调味料Ａ拌入肉丝，搅拌均匀后腌10分钟，用热油略过油，半熟时即可盛起，再拌入调味料Ｂ搅拌均匀备用。

　　(3)将电锅洗净擦干，并压下开关预热，再倒入少许油，放入蒜末爆香，芥菜心段先放入略炒过，再放入菜叶部份及肉丝拌炒均匀至熟，再加入调味料Ｃ拌炒均匀，即可扳起开关，把芥兰菜盛入盘中食用。