简介 最近每天被油品的问题轰炸到不行，不禁怀疑每样都东西都有问题了！ 今天就来样免油料理焗烤，好吃健康百分百! 材料去刺鲭鱼片1 番茄泥罐头2/1 凤梨片罐头数片 洋葱2/1颗 姜末少许 蒜末少许 盐与胡椒少许做法1

　　 所需材料:整片去刺鲭鱼片 这边买: 新合发野生海鱼 www.freshmackerel.com 番茄泥罐头(半罐)凤梨片罐头(数片)洋葱(半颗)姜末少许蒜末少许

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　　 第一层先铺上凤梨 洋葱第二层铺上去刺鲭鱼片

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　　 把空隙地方倒入番茄泥可在上面洒上些许盐巴和胡椒

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　　 番茄泥上面洒上起司条，入烤箱上下火，180度，烤20分钟即可。