红椒1/2个，白花椰菜10公克，芦笋3根，白果3颗，草菇3颗，披萨用起司丝3公克，胡椒盐适量

　　1.芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净，以沸水汆烫后随即捞出沖冷水放凉备用。

　　2.将作法1的材料摆入红椒内，撒上胡椒盐，摆上披萨用起司丝。

　　3.烤箱设定为上火并预热250度，将作法2的材料放入烤箱中烤约5分钟即可。