简介 简单又有变化的义式料理， 让大人小孩都爱吃， 又兼顾营养喔！ 材料全麦螺旋面一包(500g) 小番茄约15颗 毛豆一米杯 皇帝豆半米杯 玉米笋约8只 鸿喜菇一包 罗勒义式番茄酱1罐 义大利香料少许 橄榄油适量 黑胡椒粒少许做法1

　　 螺旋面先泡水（通常包装袋上会有建议的时间，如果没有的话，建议可先泡个8-10分钟，因为还需要煮，所以泡到半软即可！）

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　　 将玉米笋、毛豆、皇帝豆（可先切半）、鸿喜菇先用黑胡椒（少许就好）炒过

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　　 番茄稍微炒过，加入番茄酱拌炒后收汁，再放入配料，拌炒并稍微闷一下（入味），即完成！ 步骤4