简介 冬天是最容易发胖的季节啦，脂肪在不知不觉中堆积在腰间，所以冬季饮食一定要更加注意。今天Norma就推荐给大家又好吃又好看的低卡米蛋糕和谷物西芹棒，让你在大享口福的同时也不用担心体重的困扰。 材料黄甜椒1颗 莴笋1/4颗 紫甘蓝1/4颗 沙拉酱30克 米饭300克 黑芝麻适量 油适量做法1

　　先把莴笋叶，黄甜椒，紫甘蓝都切丝备用；

2

　　在蛋糕模具内侧涂一层食用油，然后再模具中放一层米饭，放米饭的时候要记得用沾水的饭勺把米饭压平；

3

　　接着放一层沙拉酱，然后加上莴笋叶，在莴笋叶上放第二层米饭，撒上黑芝麻，加入黄甜椒，再加上最后一层米饭；

4

　　用紫甘蓝、莴笋叶和黑芝麻做装饰，脱模，即成。