简介 热量 : 191kcal 营养成份 : 甜椒富含维他命C及胡萝卜素。苜蓿芽热量低，并含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，是一种高纤低卡的食材。 材料

　　莴笋 80g,苜蓿芽 20g,红黄椒 各15g,谷盛梅子健康酢 1大匙,橄榄油 1大匙,紫苏叶 1片

梅酢拌沙拉的做法

　　1、将莴笋叶以手剥为片状，放入冰水中冰镇。

　　 2、红黄椒去籽切薄丝，放入冰水中冰镇。

　　 3、将紫苏叶切碎，与谷盛梅子健康酢、橄榄油混合备用

　　 4、将材料1~3沥干放入盘中，再淋上步骤3之酱汁即可。