简介 一个人在家准备简单又美味健康的早午餐 材料鸡肉200g 起士适量 吐司三片 盐适量 胡椒适量 酪梨一颗 柠檬一片 玉米粒适量 盐适量 胡椒适量做法1

　　将鸡肉切成条，加入胡椒粉和盐醃渍放在旁边备用

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　　*将酪梨切开然后把果肉挖出来*柠檬切一片备用

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　　将酪梨拌成泥并加入柠檬片的汁，最后加入玉米粒拌匀

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　　起士切片备用（任何一种自己喜欢的起士都可以）

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　　在锅子里放入少许的油，将步骤一的鸡肉下锅煎到外皮上色

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　　吐司片用土司机烤热，抹上步骤三的酪梨泥，放上煎好的鸡肉，再放上起士片，最后撒少许胡椒粉就完成了

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　　上桌