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健康桔蒡汁的做法

发布时间:2022-11-19 21:23:14

  健康桔蒡汁的做法

简介 水梨为此汁的甜味来源,若不够甜可酌加蜂蜜。因牛蒡较硬,使用果汁机搅打时,最好打一下停一下反覆操作。这一道蔬果汁必须打成汁就立刻喝完,因为牛蒡易氧化、金桔连皮打,都会使果汁很快变色与变涩。功效:牛蒡含菊糖,能增强体力,排除毒素,但生食性寒,故搭配带皮的金桔来中和,同时金桔中的维生素C也有助于人体吸收牛蒡的铁质。 材料

  金桔50公克,牛蒡70公克,水梨150公克,冷开水200㏄

健康桔蒡汁的做法

  1.将金桔清洗后去蒂;水梨去皮去心,切小块;牛蒡用刀背刮去外皮,切小块,浸泡盐水备用。

  2.将作法1的材料连同冷开水一起放入果汁机中搅打至纤维变细即可。

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