简介 高丽菜是家里常常出现的一种食材，因为它脆脆的口感，只要清炒就很好吃了，后来才知道它其实有丰富的谷胱甘肽成份，可以帮助小朋友提升免疫力，尤其最近流感肆虐，用营养的料理保护家人的健康！? 材料高丽菜1/4颗 木耳2片 原味鲜味炒手1小匙 蒜片2瓣 油2小匙 红萝卜(中)1/5条做法1

　　食材大集合，包括了让菜自然清甜的原味鲜味炒手。

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　　锅加油加热，放蒜片先炒香。

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　　再加入洗净切丝的木耳和高丽菜炒香。

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　　最后加入原味鲜味炒手调味后即完成。

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　　三菜一汤以法式蘑菇洋葱汤、柠香鲑鱼、南瓜牛肉、再加上云耳高丽菜，组合成这桌健康满点的『活力纤体窈窕餐』营养师表示这组营养餐富含钙与菸碱素，除了维持小朋友好骨力，还能维持肠道健康。经过营养师的精心搭配，『活力纤体窈窕』富含膳食纤维，帮帮助多余脂肪排出，每天都美美！

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　　完成。