简介 台风天在家连续吃了两天垃圾食物，早上为自己打杯苹果秋葵优酪乳汁，喝完马上清肠胃。 材料苹果1颗 秋葵30g或6根 柠檬1/4颗 无糖优酪乳400mL做法1

　　将苹果、秋葵洗净(流动水下洗5分钟)，苹果去皮切丁。

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　　滚水入秋葵，烫30秒拿起放入冰水冰镇。

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　　秋葵切丁放入果汁机，加入苹果及优酪乳打成汁。

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　　最后再挤少许柠檬汁即可。