简介 炎炎夏日，利用秋葵本身的黏性，加上养生的五谷饭，丰富钙质的魩仔鱼，几片营养的地瓜叶，开胃又清爽。 材料

　　秋葵 三根,魩仔鱼 一大匙,五谷饭 三分之一碗,地瓜叶 小把

秋葵魩仔鱼五谷粥的做法

　　1、将秋葵横切小片，成星星状，放入滚水中煮。

　　 2、待秋葵黏液分泌后，将煮熟的五谷饭放入一起煮。

　　 3、最后将地瓜叶和魩仔鱼放入煮滚后，即可食用。