一整颗番茄饭加料变化版~鲜虾萝勒番茄炖饭的做法
发布时间:2019-03-11 04:40:32
简介 看到fb上朋友分享最近火到爆的『一整颗番茄饭』,想想这样的准备方式很简单,也很适合拿来制作低卡的餐点,只要再搭配上鲜虾、萝勒跟蒜末,用电锅轻松就能料理出这道义式风味的番茄萝勒鲜虾炖饭。除了轻断食吃,也很适合准备给全家吃。(两人份479大卡) 材料
小型番茄 1颗,白米 0.6米杯,虾子去壳 8只,蒜头 1瓣,盐巴 适量,粗粒黑胡椒 少许,九层塔 适量,水 0.6米杯
一整颗番茄饭加料变化版~鲜虾萝勒番茄炖饭的做法虾子去壳、白米及其他食材洗净备用
将白米放入电锅内锅中,依序加入水、蒜泥、粗粒黑胡椒粒、盐巴,搅拌均匀后,放上番茄
在番茄旁边依序摆上去壳的虾子及萝勒
电锅外锅放一杯水,按下电源。待电源跳起后,用汤匙把番茄捣烂,并与白饭鲜虾拌匀, 盖上盖再闷8-10分钟,即可享用(让食材的风味融合)