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低卡蔬食烤春卷的做法

发布时间:2019-03-11 04:21:09

  低卡蔬食烤春卷的做法

简介 茶点中都会看到春卷,这次为了均衡达人的美味料理,使用了蔬菜内馅,再用烤的方式呈现,虽没有炸春卷的酥脆,却因蛋黄增加了特别的香气,搭配酱汁,让你享受美食无负担! 材料蛋黄一颗 黑芝麻少许 洋葱小半颗 高丽菜1/4颗 红萝卜 韭菜花适量 金针菇100G 酱油1大匙 蒜泥1大匙 蕃茄酱1大匙 香油少许 高筋面粉100G 水130G 盐0.5小匙 盐1小匙 酱油1大匙 胡椒粉少许 柴粉适量 香油少许做法低卡蔬食烤春卷的做法1

   炒香洋葱丝

低卡蔬食烤春卷的做法2

   放高丽菜,红萝卜丝与金针菇,用中火炒软后调味

低卡蔬食烤春卷的做法3

   放韭菜花关火拌匀

低卡蔬食烤春卷的做法4

   粉浆拌匀

低卡蔬食烤春卷的做法5

   将不沾锅烧至微热,用刷子沾上粉浆抹成薄片

低卡蔬食烤春卷的做法6

   取出包入内馅

低卡蔬食烤春卷的做法7

   可直接食用

低卡蔬食烤春卷的做法8

   或抹上蛋黄.洒上黑芝麻

低卡蔬食烤春卷的做法9

   烤盘抹油,摆上春卷,烤至表面金黄取出沾酱食用即可

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