健康低卡鸡胸肉松的做法
发布时间:2019-03-11 03:04:58

鸡胸肉放进微波炉以最大火叮3分钟(不要叮太久会太干待会儿不好酱料不好拌入)

叮出来的鸡肉会有些许的鸡汁可以拿去煮汤煮面不要浪费XD

随意用手撕成小块状

加入蠔油及砂糖拌匀

平舖在烤盘上180度烤15分钟即可
鸡胸肉放进微波炉以最大火叮3分钟(不要叮太久会太干待会儿不好酱料不好拌入)
叮出来的鸡肉会有些许的鸡汁可以拿去煮汤煮面不要浪费XD
随意用手撕成小块状
加入蠔油及砂糖拌匀
平舖在烤盘上180度烤15分钟即可