简介 黑豆天贝带有栗子般的甜味！不管搭配什么料理都好适合呀！ 我最喜欢拿来搭配小黄瓜还有泡菜！超级无敌好吃！非常适合当午餐的料理唷！低热量又有饱足感！快来试试看吧 天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉。 材料小黄瓜1条 黑豆天贝100g 泡菜30g 香菜2根 辣椒1/3根 柠檬1/2颗 洋葱、蒜头(可不加)少许 味霖1大匙 糖1小匙做法1

　　将黑豆天贝切块蒸熟或煎至金黄色放凉备用

2

　　将小黄瓜切薄片，泡菜切成细末

3

　　将香菜、辣椒、[洋葱、蒜头(可不加)]切成细末；挤入柠檬汁、味霖、糖拌匀即可

4

　　将天贝和黄瓜薄片卷起并用竹签固定即可

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　　摆上黄瓜天贝卷，撒上泡菜末即可。(亦可把泡菜片和天贝一同卷在黄瓜内唷)