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【卷料理】三蔬猪肉卷的做法

发布时间:2019-03-11 01:44:03

  【卷料理】三蔬猪肉卷的做法

简介 这道料理使用梅花猪肉片、小黄瓜、筊白笋、甜椒,也可换成芦笋、秋葵、四季豆等蔬菜。家里有小孩的妈妈们,如果您的孩子对蔬菜偏食,总是抗拒不吃,那就用猪肉将蔬菜卷起来煎的香香的,一口就能吃到猪肉与蔬菜,既营养美味又可帮助孩子尝试接受不喜欢的食物。 材料梅花肉片300公克 筊白笋3支 甜椒一颗 小黄瓜3条 盐、白胡椒少许 糖、酱油、醋适量 葵花油3汤匙做法【卷料理】三蔬猪肉卷的做法1

   买切好的梅花肉片洗净沥干,加盐、胡椒粉各少许醃10分钟。茭白笋去掉外皮洗净切7cm长,1cm宽,水煮滚放茭白笋煮2分钟捞出备用。甜椒洗净切开去籽切1cm宽,7cm长,小黄瓜洗净切1cm宽,7cm长,里面的瓜瓤用刀切掉以免水分太多。

【卷料理】三蔬猪肉卷的做法2

   肉片摊平抹上太白粉少许,放置小黄瓜、筊白笋、甜椒包卷起来,连接处朝下。

【卷料理】三蔬猪肉卷的做法3

   将卷肉沾太白粉

【卷料理】三蔬猪肉卷的做法4

   取平底锅注入葵花油中火加热,肉卷连接朝下先煎才不会松开,两面煎熟即可起锅排盘。

【卷料理】三蔬猪肉卷的做法5

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