简介 第一次做汉堡排也能上手~ 适合1Y 每天都有更新~更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧~https://www.facebook.com/pages/洪小龙/168975863249319?ref=bookmarks 材料猪绞肉适量 洋葱适量 青花耶菜数朵 玉米笋3支 秋葵（可省略）2小段 盐一点点 面粉一点点做法1

　　 青花耶菜、玉米笋、秋葵烫熟备用

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　　 洋葱切碎（愈细碎愈好）平底锅加点油把洋葱炒至黄褐色糖化（不用炒焦甜味带出来即可）熄火。

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　　 把炒过的洋葱加入绞肉中撒一点点盐和面粉拌匀，揉成圆球一颗放入青花耶菜1朵，平底锅抹点油放入汉堡排。

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　　 上面放一小段秋葵（可省略）开最小火盖锅盖煎。

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　　 汉堡排用牙签刺入肉不会沾粘表示已经熟了，起锅盛盘放上烫熟的青花耶菜、玉米笋摆盘完成即可上菜。