简介 简单美味是家庭厨房之要义。什么东西都是简单最好,过于复杂的东西必然添加了本不需要的东西。丝瓜与毛豆搭配食用，可增加营养，提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量，从而增强机体抵抗力，维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用，并能促进乳汁分泌。 材料

　　丝瓜250克，毛豆米100克，木耳少许，油盐鸡精适量。

丝瓜毛豆米的做法

　　1、丝瓜去皮切块。

　　2、毛豆米、木耳先煮3分钟。

　　3、起锅放油炒丝瓜变色放毛豆米丝瓜。

　　4、2分钟后放盐和鸡精调味即成。