黑豆，大麦仁，血糯米，红米，黑米，红花生，紅豆，花芸豆，水800ml，黑糖2匙，冰糖2匙，無核桂圓乾2匙

　　1、雜糧米1杯洗淨，加水6杯倒入電壓力鍋內鍋。

　　2、加入黑糖2匙，冰糖2匙和無核桂圓乾2匙用湯匙拌勻。

　　3、電壓力鍋選擇「粥濃郁」，加熱完畢繼續通電悶1小時。

　　可買現成的五穀米，再根據自己的偏好增加自己喜歡的雜糧。