简介 今天的料理完全无油烟又清爽，完全很和风唷~准备起来愈来愈顺手了，其实控制饮食很简单，只要定时定量一段时间后就顺手了，虽然我是为控制血糖所准备的料理，但不少人觉得像减肥料理，说实话这样的吃法我真的也跟着瘦了，好在胎儿的体重稳定成长^^ 材料

　　香鱼 1尾,盐 少许,芦荀 半把~一把,和风酱油 适量,豆腐 半盒,皮蛋 半盒,和风酱油 适量,红柿 1颗,白饭 8分满碗

烤香鱼配芦笋皮蛋豆腐的做法

　　1、烤箱里先铺上锡泊纸洒点盐铺底，再适量的在鱼身抹上盐巴，就送入烤箱，十五分钟时间一到~当~ 就可以上桌了(使用未设定温度的小烤箱)

　　 2、烤鱼的同时，烧一锅水加少许盐川烫芦笋。整条下去烫，烫好再切这样比较好摆盘养份也不容易流失。芦荀快熟不要烫太久喔，摆好盘后淋上适量的和风酱油　

　　 3、皮蛋和豆腐备好只要淋上适量的酱油即可(和风酱油，台式酱油都可以)