无糖可可粉 2汤匙,巧克力口味蛋白质粉 1汤匙(内附汤匙),地瓜 适中大小,香草精 2小匙,纯苹果泥 2大匙,无糖蓝莓酱(可略) 2大匙,蛋 2颗,无糖优格 1汤匙

　　1、先把干混在一起 ，湿也混一起 把干慢慢倒入湿中 (如果你觉得够浓稠了 就不用在放入牛奶或豆浆了！)

　　 2、放入烤模中放一些橄榄油让它不会黏

　　 3、放入平常在烤面包的烤箱烤25-30分钟即可 (简单作法 大家烤箱不同的话 可以近观其变哦！)