简介 在美国相当风靡的隔夜冷泡燕麦，因为简便营养，而且变化丰富，只需要利用睡前短短的时间组装食材到果酱罐中，起床就有美味的早餐可以享用。只要把奶类、燕麦、水果及坚果类放入果酱罐中，轻松就能完成属于自己口味的营养早餐 材料

　　燕麦 3大匙,低脂鲜奶 100g,小型苹果磨泥 1/4颗,葡萄干 1小匙,枫糖 0.5大匙,核桃 少许,苹果丁 1/4颗

肉桂苹果枫糖燕麦的做法

　　1将鲜奶与燕麦放入玻璃罐中

　　 2取半颗苹果一半用磨泥器磨成果泥一半切成丁

　　 3接着将果泥、枫糖浆及葡萄干加入玻璃罐中、 最后洒上肉桂粉，食用前再加入核桃碎苹果丁即可享用。