简介 将已煮好的有机藜麦饭（含糙米）放入锅中，加入水、有机燕麦片、黑豆浆（超市买的或一般豆浆替代）中小火搅拌煮沸。盛出盘中放入枸杞、葡萄干、香蕉、黑糖粉、姜粉、白芝麻后，即可食用。 材料

　　有机藜麦 1,有机糙米 1,有机燕麦片 1,有机黑豆浆 1,香蕉 1/2,白芝麻 适量,有机黑糖 适量,有机葡萄干 少许,有机枸杞 少许,有机姜粉 少许

燕麦糙米黑豆浆的做法

　　1、将前一晚已煮好的「有机藜麦饭（含糙米）」放入锅中，加入水适量、有机燕麦片一把、倒入黑豆浆（超市买的或一般有机豆浆皆可）以中小火搅拌煮沸。

　　2、煮沸后盛出倒入盘中，放入香蕉、枸杞、葡萄干，洒上黑糖粉、姜粉、白芝麻后即可食用。