简介 什锦燕麦棒加入满满的燕麦片、果乾和坚果，不仅可当作午后的小点心，也可作为运动或登山时补充能量的食物～ 材料快煮（或原粒）燕麦片230克 综合果干125克 综合坚果80克 无盐奶油55克 蜂蜜115克 砂糖50克 盐1/4小匙做法1

　　 将快煮燕麦、综合果乾和综合坚果混匀

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　　 将无盐奶油、蜂蜜、砂糖和盐放入锅中煮滚（约2-3分钟）

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　　 将步骤2倒入步骤1快速地拌匀

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　　 倒入铺有烘焙纸的烤盘内，再用杯子的底部或汤匙的背面压实。放入已预热170℃的烤箱中，烤15-20分钟

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　　 出炉后，放至完全冷却并硬化后，才移出烤盘

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　　 用刀子切成适当的大小即可