简介 只需将所有材料拌一拌，轻松就能完成好吃的燕麦棒。不仅是嘴馋零食，与牛奶豆浆搭配也可以是简单又有饱足感的早餐呢！ 小日子食堂粉丝页https://www.facebook.com/losdias.tw 小日子食堂部落格 http://losdiastw.blogspot.nl/ 材料燕麦片120g 椰子丝20g 熟香蕉1根 黑糖20g 榛果巧克力酱2.5T 综合坚果40g 海盐1小撮 泡打粉1/4t 肉桂粉1/8t做法1

　　 用叉子将熟香蕉压成泥，与黑糖混合均匀。

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　　 再继续拌入榛果巧克力酱（我使用 Nutella）、椰子丝、燕麦片、切小块且烘烤过的综合坚果、少许肉桂粉、泡打粉与盐。若觉得太干可用少许牛奶或水调整湿度至可抓成团即可。室温静置10分钟，让燕麦片吸收水份。

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　　 直接铺平于烤模中。

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　　 用汤匙整平。放入已预热200度的烤箱，以200度烘烤10分钟。

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　　 取出烤盘切成长条状，再放入烤箱，以170度再烤10分钟，闷10分钟以上再取出烤盘。

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　　 或是手上沾些水，搓成小圆形。

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　　 压扁至喜欢的厚度。放入已预热200度的烤箱，以200度烘烤10分钟，170度再烤10分钟，闷10分后再取出烤盘。