简介 作法超简单 无糖无油的小点心 适合运动健身者及糖尿病.高血压.高血脂等慢性病者 点心摄取量一次1~2片 此食谱可分为10片 运动前中后摄取都很好喔! 文章后有备注热量 *燕麦150克做起较有咀嚼感 燕麦75-100克做起来比较软 材料香蕉150克 即食燕麦片150克或75克 无糖可可粉10克做法1

　　将香蕉用叉子或汤匙搅成泥。再将香蕉泥 无糖可可粉 燕麦片 混和均匀，分成10份 薄薄地平铺于不沾平底锅上 (用烤箱也可以) 煎至酥脆软Q即可

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　　完成后 用电风扇吹凉 即可封装 约存放3天