简介 百合润肺止咳，含有丰富的维生素 B2，是一般蔬菜的 10 倍，与时蔬一起拌炒，清爽不油腻！ 材料鲜香菇2朵 芦笋2把 百合适量 熟莲子1碗 甜豆适量 枸杞少许 姜少许 盐少许 香菇粉1匙做法1

　　香菇去蒂切片

2

　　芦笋切段

3

　　百合切片

4

　　起油锅，放入姜片爆香

5

　　放入芦笋、鲜香菇、甜豆

6

　　加入适量的水拌炒

7

　　再放入百合

8

　　加入适量的盐、香菇粉

9

　　再放入莲子

10

　　均匀拌炒入味

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　　起锅后，撒上枸杞点缀，清爽又健康的百合时蔬就上桌啦！