简介 想喝米浆又要泡米嫌麻烦吗? 看这帖就对啦~~ 燕麦含有水溶性纤维B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酸甘油酯。 黑芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维，益于人体吸收。含钙量约为牛奶15倍。黑芝麻浓郁的香气挑动你的味蕾。 吃的健康~ 活得快乐~ 累积健康人生的基石 材料燕麦片25g 微焦花生20g 糖25g 黑芝麻酱(酱舖子)25g 水1200做法1

　　 大燕麦片不用浸泡直接使用，微焦花生可在食品行或南北杂货店买到，或者自行炒或烤(火侯要注意)。

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　　 将所有食材放入果汁机中，加入600 cc水打成浆状。

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　　 打好的黑芝麻燕麦浆倒入锅中再加入600 cc水，边搅拌以中火煮滚待凉即可饮用。

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　　 享用健康黑芝麻燕麦浆 ^_^