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健康主义 南瓜叻沙汤面的做法

发布时间:2019-03-10 21:04:10

  健康主义 南瓜叻沙汤面的做法

简介 ? 8/25播出 第六集 南瓜具有减肥美容的功效,而且营养含量丰富。据报导,日本北海道有一个村子,村民以南瓜为主食,这村子没有糖尿病和高血压患者,南瓜因而成为风靡日本的天然食品,就让我们来看看这道美味健康的南瓜料理吧! 材料鲜8只 蛤蜊10颗 豆芽菜20g 豆包1个 鸡胸肉60g 水煮蛋1颗 南瓜泥50g 米粉适量 盐与胡椒少许 露30c.c 黄砂糖1茶匙 白胡椒少许 米酒少许 虾酱2匙 柠檬叶2片 南姜1片 香茅1匙 椰奶1罐 虾壳8只量 葱1根 姜黄粉1茶匙 咖哩粉2匙 水1000c.c 洋葱半颗做法健康主义 南瓜叻沙汤面的做法1

   先将米粉泡水备用。

健康主义 南瓜叻沙汤面的做法2

  南瓜烤熟捣成泥备用。处理鲜虾去肠泥、鸡胸肉切片。

健康主义 南瓜叻沙汤面的做法3

   另起一个锅,先将洋葱丝、虾壳炒香淋上米酒。

健康主义 南瓜叻沙汤面的做法4

   接下来把虾酱,柠檬叶、南姜、香茅加入适当的水、椰奶、调味粉料、滚后过滤备用。

健康主义 南瓜叻沙汤面的做法5

   再将海鲜料与鸡胸肉,豆包加入煮滚后,最后下豆芽菜。

健康主义 南瓜叻沙汤面的做法6

   把米粉盛盘,烫好的海鲜料,蔬菜料,最后点缀南瓜泥与水煮蛋,将汤汁倒入,即可完成。

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