简介 食材都是很容易取得， 料理时间除了烤箱时间比较久之外 是非常推荐的一道生酮料理喔。 备注： 因为我自己花椰菜没有烫用炒的想说营养比较不会流失，但是却没熟，吃起来有一点生生的，所以建议还是用烫的好 美味：?????? 材料

　　"白花椰菜 500g","蘑菇或香菇 3-5朵","洋葱 0.5-1颗","起司丝 100克"

焗烤香菇花椰菜的做法

　　1、先把花椰菜切一切（不要太大块），建议先烫一烫（或炒）约六分熟，捞起。

　　2、加入奶油块以及香菇洋葱，再加一点生酮可以吃的粉（我自己是加面包的预拌粉），等浓稠以后，倒入液态鲜奶油以及调味后即可。

　　3、拿一个可进烤箱的盘子依序放入佐料最后加上起司丝；此时可以加一些熟料，如：水煮蛋、鲔鱼罐头...等。

　　4、放入烤箱10-20分。即可完成。