简介 吃腻了清炒口味想来个变化吗?把花椰菜、咖哩、鸡蛋统统用一把平底锅搞定,营养锁定不流失,对于职业妇女来说真是方便啊~ 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来?甜姐儿玩厨艺?粉丝团找美味 https://www.facebook.com/pages/鐢滃�愬厭鐜╁粴钘�/1419691248300141 材料牛头牌咖哩块1颗 花椰菜1颗 红椒1/4个 蛋3颗 油1茶匙做法1

　　 备齐材料花椰菜切小朵,红椒切大丁,牛头牌咖哩块用热水调开和蛋一起拌均匀再加1茶匙的油搅拌

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　　 放油炒花椰菜至7分熟,约3分钟

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　　 花椰菜排好,由中间空白处倒入咖哩蛋液,再稍摇晃一下锅身,使其均匀分布,洒上红椒丁,盖上锅盖以中小火煮3-5分钟至蛋熟透即可