简介 无法煮一整桌菜又想兼顾健康的时候就可以来一道健康又好吃的蛤蜊野菇花椰菜炊饭搂:)) 材料蛤蜊10~15颗 鲜香菇2.3朵 绿色花椰菜半朵 白米两杯 红萝卜丁适量 沙拉油少许 米酒少许 调味料适量做法1

　　 煮一小锅水,把蛤蜊丢进去煮蛤蜊高汤!煮好之后顺便把蛤蜊肉挑起来! 红萝卜切丁,鲜香菇切片,绿色花椰把较硬的纤维削掉并切小朵!

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　　 热锅后倒入少许沙拉油,将红萝卜.香菇.花椰菜连同白米稍微炒过调味

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　　 加入事先准备好的蛤蜊高汤和蛤蜊肉(高汤的份量大约比料多一杯至一杯半)

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　　 放到电子锅或电锅炊熟就可以搂!