里肌肉 一块,花椰菜 一颗,冬粉 两把,辣椒 一条,蒜头 三颗,味霖 少许,麻油 少许,盐 少许

　　1、水煮沸后先放冬粉煮熟捞起，再放里肌肉，最后才放花椰菜依序煮熟捞起

　　2、把第一步骤的食材过冷水

　　3、辣椒、蒜头、味霖、麻油、盐和过冷水的食材拌均匀