简介 偶而想尽情享用冰凉甜点，又不要担心体重，过多的糖份时，就亲自动手做杯甜点吧。 跟大家介绍这个简单，爽口，健康，营养的完美甜点，大家也可以随意加入了自己的经验与创意喔！ 资料来源:(里面有更多食谱介绍喔!) http://www.glowclub.net/gourmet/Detail/cf4b2f46-4e0f-4dd9-b870-db05e66ade7a 材料芒果（带一点红的，不要太生）3个 新鲜柠檬汁2-3茶匙，依个人喜好 蜂蜜依个人喜好 肉桂粉依个人喜好 优酪(香草口味，如果买不到可以使用原味代替）100克包装，4份 新鲜水果火龙果，猕猴桃 黑巧克力依个人喜好做法1

　　 将芒果去皮去核丢入果汁机，加入2-3茶匙新鲜柠檬汁与2-3茶匙蜂蜜（可以视个人喜好调整）打成糊。（不要加水）

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　　 加入肉桂粉（1/4 茶匙，可以视个人喜好调整） 将以上搅拌均匀 备好黑巧克力末

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　　 将一层优酪一层芒果糊放进杯中，在每一层用中间用黑巧克力末分层（可以略过,如果不喜欢黑巧克力的淡苦味） 最后在杯顶放上火龙果，猕猴桃丁。

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　　 冰在冰箱内直到食用。