女性在人流之后的一年时间直接去健身房的话是可以的，毕竟女性在人流之后，一个月的时候，她的身体就差不多恢复到正常的状态，此刻可以进行健身运动，不过女性需要注意的就是要有选择性，毕竟要根据自身的情况进行合理的选择。

　　01、一般女性在做人流手术的时候，术后要到医院做相关的复查工作，主要查看女性的子宫恢复情况，如果说女性的子宫恢复的特别好，此刻可以进行正常的运动，当然不排除有些女性子宫还没有恢复，这时候想要健身只能推迟。

　　02、众人皆知，人流手术对于女性的身体伤害是特别大的，通常情况下，女性在人流时需要去正规专业的医院进行人流手术，术后还需要进行相关的护理工作。

　　03、女性在人流手术一个月以后想要健身的话，这时候需要选择适合自己的方式来有效的增强自身的免疫力，另外有些女性会直接选择跑步、瑜伽、骑自行车等等方式。

　　04、虽然说女性在健身的时候对自身的情况比较好，但是也需要注意保暖，不要让其着凉。