材料意面 牛肉 西兰花 洋葱 皇牌沙茶王 酱油 淀粉 糖 料酒 鸡粉 盐 橄榄油做法1

　　备好材料

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　　牛肉切薄片，加盐、白糖和少许鸡粉拌匀，淀粉加适量水调匀加入牛肉中抓匀，再加油拌匀锁住水分，腌制30分钟

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　　锅中烧开水，加点盐和油，放入意面煮8分钟

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　　然后捞出，加橄榄油拌匀待用

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　　洋葱切丝；西兰花切小朵焯一下水

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　　沙茶酱加酱油、料酒调匀

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　　热锅加油，放入牛肉快速炒开

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　　牛肉五成熟时加入沙茶酱翻炒

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　　加入洋葱和意面一起炒，至意面都裹上酱汁

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　　最后加入西兰花炒匀就可以了