简介 鳕鱼粥对感冒引起的消化不良有很好的功效，含有维生素A、D，所以对感冒的改善也有帮助 材料白米1杯 蛋1颗 青江菜2小把 绿花菜2小朵 鳕鱼1条 奶油少许 马铃薯半颗做法1

　　 准备食材。马铃薯去皮切丁，泡水去涩，放入电锅蒸熟。鳕鱼蒸熟，去骨去皮，剁碎。绿花菜去梗，切末。

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　　 青江菜滚水川烫1-2分快速起锅，捞起冲冷水或放凉

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　　 奶油热锅－鳕鱼拌炒－绿花菜－马铃薯－青江菜《一直持续拌炒》最后加点水拌炒

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　　 加入白饭，也可以用生米直接炖粥。加水，持续加水拌煮，到稠为止。

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　　 最后起锅前，加入蛋液拌匀，大火起锅。