简介 芦笋防癌作用最为人称道，其富含膳食纤维及木寡糖，双管齐下有益肠道健康，也有预防大肠癌、直肠癌的作用哦！ 材料芦笋一把 蛤蜊一斤 蒜头适量做法1

　　 芦笋切小段。

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　　 蛤蜊泡盐水吐沙。

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　　 蒜头爆香。

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　　 下芦笋翻炒。

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　　 蛤蜊下锅盖锅盖至蛤蜊开即可。

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　　 蛤蜊本身有咸味可不下盐巴囉~