简介 虽然水果与蔬菜都是提供维生素及矿物质的食材，但其所含营养元素的种类并不相同，所以不可互相取代或省略其中一项，没有一种食物含有人体需要的所有营养素，不偏食也不过量，才能有效补充身体所需的各种营养素及热量。而「黑冻梅醋鲜果沙拉」是一道有蔬菜与水果的清爽料理，毕竟每天吃蔬果是必需的，也才能为每天的活力，注入满满的营养补给！ 材料黑木耳健康冻1个 黑木耳鲜奶冻1个 火龙果1颗 甜柿1颗 葡萄10颗 梅子醋20ml做法1

　　准备黑木耳健康冻、黑木耳鲜奶冻、梅子醋、火龙果、葡萄与甜柿。

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　　将黑木耳健康冻与黑木耳鲜奶冻自容器中倒出后，分切成小块状。

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　　取一碗盘，将已切成块状的食材，随个人喜好摆放至碗盘中。

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　　将梅子醋直接淋洒在食材上后，即可立即动口尝鲜！！

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　　「黑冻梅醋鲜果沙拉」是一道有蔬菜与水果的清爽料理！